★★★★☆
4.6 étoiles sur 5 de 423 notes
2002-04-01
Les sports d'endurance après 50 ans - de Michel Delore (Author)
Details Les sports d'endurance après 50 ans
Les données suivantes contient des détails communes relatives aux Les sports d'endurance après 50 ans
| Le Titre Du Livre | Les sports d'endurance après 50 ans |
| Date de publication | 2002-04-01 |
| Traducteur | Aude Pollyanna |
| Nombre de Pages | 164 Pages |
| Taille du fichier | 74.34 MB |
| Langue du Livre | Français & Anglais |
| Éditeur | Kelmscott Press |
| ISBN-10 | 8974217877-DPS |
| Format de e-Book | PDF ePub AMZ DNL TR3 |
| Auteur | Michel Delore |
| EAN | 159-3783606907-ONN |
| Nom de Fichier | Les-sports-d'endurance-après-50-ans.pdf |
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Choisir et débuter un sport après 50 ans À partir de 50 ans mieux vaut envisager une activité d’endurance et éviter les sports qui font travailler les muscles en force et en intensité
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Vecteur de bonne santé et de bienêtre le sport doit être ancré dans le quotidien de chacun et encore plus dans celui des seniors Une fois le cap des 50 ans franchi le corps tend à diminuer sa capacité musculaire et articulaire
Après 50 ans l’objectif n’est pas de rechercher la performance mais d’entretenir sa forme Voici un petit guide pratique pour tout savoir sur le sport pour les seniors Voici un petit guide pratique pour tout savoir sur le sport pour les seniors
Après lévaluation de laptitude au sport sur le plan médical il est nécessaire dévaluer les capacités aérobies et dendurance de vérifier la « condition physique » au préalable pour sy adapter Cette évaluation sinscrit dans la continuité de la pratique afin dindividualiser les programmes sportifs aux possibilités et aux limites de chaque individu
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